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Gruppenpsychotherapie

Vorteile

Die Gruppentherapie bietet Erfahrungen, die in der Einzeltherapie nicht möglich sind, insbesondere

• das unmittelbare Erleben von Beziehung und Resonanz mit mehreren Menschen,
• das Lernen am Verhalten und an Rückmeldungen anderer,
• das Erkennen eigener Muster im sozialen Miteinander,
• das Gefühl von Zugehörigkeit und Normalisierung durch geteilte Erfahrungen.

Gruppentherapie bietet also einen eigenständigen therapeutischen Mehrwert und kann die Einzeltherapie sinnvoll ergänzen oder – je nach Situation – auch ersetzen.

Zielgruppe und Schwerpunkt

Unser Gruppenangebot richtet sich an Erwachsene mit folgenden Problembereichen:

• Schwierigkeiten im Wahrnehmen, Benennen oder Regulieren von Gefühlen
• innere Konflikte zwischen eigenen Bedürfnissen und äußeren Anforderungen
• ausgeprägte Tendenzen zu Überanpassung, Rückzug, Perfektionismus oder Selbstkritik
• Probleme im Setzen von Grenzen und in der Selbstfürsorge
• Wiederkehrende Schwierigkeiten in Beziehungen oder im sozialen Miteinander
• Erhöhte Stressanfälligkeit und Schwierigkeiten im Umgang mit Belastung
• Wiederholtes Zurückfallen in belastende alte Muster entgegen eigener Vorsätze

Im Mittelpunkt unseres Gruppenangebots stehen das bewusste Wahrnehmen und Einordnen von Emotionen, das Erkennen zugrunde liegender Bedürfnisse sowie das Verstehen persönlicher Schemata – also tief verankerter Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster, die häufig in der Kindheit entstanden sind und bis heute Beziehungen und Selbstbild prägen können. Ziel ist es, alte Muster schrittweise zu verändern, einen mitfühlenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und neue, hilfreichere Erfahrungen im zwischenmenschlichen Kontakt zu machen.

Voraussetzungen

• Regelmäßige Teilnahme
• keine akute Suizidalität, akute Psychose oder schwere Abhängigkeitserkrankung

Ob eine Gruppentherapie zum aktuellen Zeitpunkt passend ist, klären wir gemeinsam im Rahmen der vorbereitenden Sprechstunden.

Rahmenbedingungen

• Geschlossene Gruppe mit 10 festen Plätzen
• 24 wöchentliche Termine zu je 100 Minuten (Donnerstag 14 – 16 Uhr), voraussichtlich ab Mai 2026
• Leitung durch zwei approbierte Psychotherapeutinnen
• Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung

Da es sich um eine geschlossene Gruppe handelt, ist eine regelmäßige Teilnahme sehr wichtig. Wir bitten daher ausdrücklich darum, die Termine vorab mit Arbeitgeber:innen oder anderen Verpflichtungen abzuklären, um eine regelmäßige Teilnahme zu ermöglichen.

Anmeldung

Wenn Sie Interesse an unserem Gruppenangebot haben, melden Sie sich gerne per E-Mail für ein unverbindliches Erstgespräch, im Rahmen dessen wir klären, ob unser Gruppenangebot vor dem Hintergrund ihrer individuellen Problematik für Sie sinnvoll ist.