Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode der Psychotherapie, die auf der Annahme basiert, dass Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster sich gegenseitig beeinflussen und veränderbar sind. Sie zielt daher darauf ab, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren, zu hinterfragen und durch gezielte Interventionen in eine positive Richtung zu verändern.

Von einer kognitiven Verhaltenstherapie profitieren vor allem Menschen, die aktiv an Ihrer Genesung mitzuarbeiten möchten.

In unserer Praxis kombinieren wir die klassische kognitive Verhaltenstherapie mit Methoden der sogenannten „Dritten Welle“ der Verhaltenstherapie, zu deren bekannteren Vertretern unter anderem die Schematherapie sowie die Akzeptanz- und Commitmenttherapie zählen.
Als bis heute anhaltende Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie zielen diese Verfahren darauf ab, sich durch eine achtsame und annehmende Haltung gegenüber den eigenen unangenehmen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen von diesen zu distanzieren und die frei gewordene Energie auf persönlichen Werte und Ziele zu konzentrieren.